Neschopnost otěhotnět není „jen“ zdravotní problém. Je to také obrovská emoční zátěž, která může zasáhnout sebevědomí, vztahy i každodenní život ženy. Mnoho žen tuto bolest nese tiše – skrývá ji, racionalizuje, snaží se fungovat navzdory vnitřní nejistotě a smutku. A právě tady může arteterapie nabídnout prostor, kde je možné tyto pocity bezpečně zviditelnit, zpracovat a

Jako výživová poradkyně jsem se v průběhu své praxe setkávala s klienty, kteří se potýkali s různými zdravotními obtížemi, a přestože většina z nich vyhledávala pomoc především kvůli fyzickým problémům, jejich zdravotní potíže často souvisely s psychickými faktory. S velkou frekvencí se mi dostával do rukou specifický vzorec „nejsem dost dobrá“. Tento pocit nízké sebehodnoty

Smích a radost jsou obvykle přirozenou součástí našeho života. Stejně jako dýcháme, tak se také někdy smějeme. Pro náš organismus má smích několik léčivých přínosů, může nás podpořit jak fyzicky, tak psychicky.

Vývar je základním kamenem terapeutického protokolu GAPS, ale jeho síla se využívá i v dalších nutričních protokolech, kde je potřeba zaléčit střevo. Přestože se vývar v české kuchyni hojně používá, málokdo se dokáže v problematice vývaru vyznat natolik, aby uměl správně využít jeho léčivého potenciálu, a naopak si ještě nepřitížil.

Když jsem byla malá, platilo u nás pravidlo „Kdo to sní první je král“ a já byla pyšná, že jsem většinou vyhrávala. Hrála se u vás také tato hra? Pokud ano, jak jste na tom dnes? Jíte v klidu, pokrm si vychutnáváte a věnujete mu dostatek pozornosti, nebo jídlo hltáte a utíkáte k dalšímu úkolu, který na vás čeká. A jak je na tom vaše zažívání?

Střevní sliznice tvoří největší plochu, která je v kontaktu s vnějším prostředím. Představuje bariéru, která má zajistit správné vstřebávání živin, minerálů a vody, ale zároveň chránit před prostupem nebezpečných látek do krevního řečiště.