Arteterapie
Přínosy arteterapie
Porozumíš svým potřebám a tomu jak je naplnit.
Naučíš se rozpoznat a pojmenovat své emoce.
Získáš bezpečný prostor, kde můžeš být sama sebou a kam se budeš ráda vracet.
Začneš si víc věřit a mít se víc ráda.
Naučíš se lépe zvládat stresové situace.
Odhalíš skryté vzorce, které tě limitují a získáš nástroje, jak je překonat.
Zažiješ uvolňující a inspirativní kreativní proces.
Individuální konzultace s Žanetou pro mě byla zvláštním zážitkem, zvláštní v tom pozitivním slova smyslu. Nikdy jsem na podobném sezení nebyla, proto jsem byla celkem nervózní. Žanety laskavý a klidný přístup ze mě postupně nervozitu sejmul a mohla jsem se při jednotlivých činnostech více uvolnit. Samotné použité techniky a jejich následná reflexe mi umožnily zase o něco více poznat sama sebe, pohlédnout jejich prostřednictvím hlouběji do sebe a vynést na světlo, co zůstává skryto. Děkuji Žanetě za vnímavé provedení.
Paní Žanetu jsem navštívila v době, kdy jsem tápala v sobě samé, měla jsem problém řešit si aktuální rodinnou situaci a nedokázala si poradit se svým vztekem. Svými otázkami mě navedla tak, že jsem si uvědomila jádro problému. Dala mi návod a trefné rady, jak mám postupovat v řešení problému. Arteterapie byla pro mě nenásilným a zábrany odhazujícím způsobem, jak se uvolnit a přijmout svou životní situaci skrz umění, které je mi tak blízké. Svým přístupem přesně naplnila má očekávání. Paní terapeuta je milá, vstřícná, má všestranný přehled, dokáže pojmenovat problém správnými slovy, je empatická a laskavá. Vřele doporučuji.
U Žanety jsem byla na ukázkové arteterapii. Byla to moc příjemné a zajímavé. Na zdánlivě jednoduchých technikách (včetně různého materiálu) - volných i vedených, které Žaneta se mnou použila, bylo možné již za krátkou dobu rozpoznat určité rysy charakteru a osobnosti. Můžu jen doporučit a věřím, že delší cyklus dokáže opravdu divy 🙂
Ahoj Žanet. Opravdu moc dekuji za čas, který jsem s Tebou mohla strávit a konečně si uvědomit, že za vším co se mi teď děje si stojím z velké části já sama. Po našem setkání jsem dovolila svému tělu aby se uvolnilo a s tím přišla i virózka, která mě donutila si lehnout a odpočívat a to je to co jsem neustále oddalovala. Potřeba odpočinku, obrovská únava a tíha všedních i nevšedních dní mě dohnala. Když jsem od tebe odcházela cítila jsem, že už tomu můžu dát volný průběh a jediné co mi stojí v cestě jsem jen já. Děkuju za hezký čas a možnost zas trochu hlouběji nahlednout sama do sebe. S velkým DÍKY
Žaneta mě uvítala v jejím krásném ateliéru, kde jsem si mohla vyzkoušet arteterapii jak ji provází. Celá hodina byla vedena zábavnou formou kreslení do kterého se také zapojovala. Ukázalo se mi, že intuice je pro mě zásadní, neočekávat výsledek a jen nechat plynout proces. Byl to odpočinek. Jelikož jsem dříve kreslila, arteterapie mi dává prostředek jak ty různé bloky k tvorbě poznat a pustit. Uvolnit se. Žaneta je průvodkyní s klidnou energii, dala mi hezký náhled a naději k překonání mých psychických problémů.
Na arteterapii jsem byla poprvé a byl to pro mne opravdu silný a zajímavý zážitek. Celé sezení se odehrávalo ve velmi krásných prostorech se silnou energií a duší, přestože jsme byly stále v centru Prahy. Sezení bylo rozděleno na 3 části. První jsme si povídaly, následně jsem dostala první úkol a to intuitivně kreslit či malovat a na konci pak tvořit. Paní Kremsa byla velmi milá a naslouchala všemu, co jsem jí povídala. Bylo mi velmi přirozené se otevřít a mluvit i o silných nebo pro mne bolestivých tématech. Díky moc.
Arteterapie byla velmi příjemná zkušenost. Spojení odborného vedení a konzultace s kreativní činností, která mi o mě prozradila, co jsem ani netušila, nebo si netroufala říct. Je neskutečné, jak příjemnou formou může člověk pracovat a poznávat své nitro. Moc doporučuji arteterapii a moc milou paní Žanetu.
Ráda bych poděkovala za hezké odpoledne strávené ve společnosti Žanety. Naše setkání probíhalo formou empatické komunikace, kdy jsme zlehka hledaly téma, které bych si potřebovala ujasnit, podívat se na něj a zvědomit. Byla to velmi zajímavá praxe. Díky návodným otázkám a bezpečnému prostředí jsem si mohla uvědomit základ nepohody, která mě v tématu tlačila a díky Žanetiným vhledům jsem se dokázala na situaci podívat i z jiného pohledu. Vše bylo doplněno o kreativní techniku, při které jsem si uvědomila další věci k tématu a na konci sezení jsem měla pár jasných odpovědí a myšlenek, se kterými budeme dále pracovat. Děkuji
Krásně jsem si užila individuální hodinu arteterapie. Na začátku jsem dostala skvělý čajík a byla jsem hezky přivítána do ateliéru. Začalo se mým momentálním rozpoložením a pomocí emočních karet a spoustou otázek jsem se otevřela a následně jsem byla pozvána k malbě. Super, že jsem si mohla vybrat ze všech možných technik. Přesto, že jsem kdysi hodně malovala, tak jsem momentálně v životě cítila blok a doufala jsem, že sezení s Žanet mi rozfrčí chuť zase si vzít do ruky štětec. Tak se taky stalo. V průběhu se ke mě přidala i Žaneta se svým intuitivním kreslením, tak jsem si nepřipadala v tvorbě tak sama. Žaneta je velice jemná a klidná. Využívá všech svých dosavadních zkušeností a svého nacítění se na lidi. Člověk se s ní cítí jako v prostoru, kde je dost času a pozornosti právě na něj. Což je skvělá změna od běžného života. Moc doporučuji všem minimálně vyzkoušet. Kdo ví, co vše vám to přinese.
Poslední dva roky byla moje psychika průběžně zkoušená z toho jak velkou zátěž zvládne, což jí opravdu nepřispívá, naštěstí je i několik možností jak ji ulevit. Jednou z nich je arteterapie Což není jen “malování” či “modelování” jak se někomu může zdát, je to mnohem hlubší pocit vysvobození. Jsem dost uzavřená ve svých životních problémech a nerada je s někým řeším, ale úžasná @zanetakremsa mě dokázala během chvilky rozmluvit a dokonce dát prostor na vypuštění emocí. Moc si vážím takové příležitosti poznat sebe a svoje pocity zevnitř. Doporučuji každému.