Arteterapie jako cesta ke klidu a zmírnění úzkosti
Úterý, 16 září 2025
Arteterapie propojuje kreativitu, emoce a tělo. Nabízí nám bezpečný prostor, kde můžeme zpracovat to, co nás tíží a zároveň se dotýká hlubších vrstev fungování mozku i nervového systému. Výzkumy potvrzují, že její účinky nejsou jen pocitové, ale mají jasné základy v neurovědě i psychologii. Jak arteterapie působí na mozek i tělo Kreativita je úzce spojena
- Published in Arteterapie, Vše
Jak může arteterapie pomoci ženám, které se potýkají s úzkostí kvůli potížím s otěhotněním?
Pátek, 27 června 2025
Neschopnost otěhotnět není „jen“ zdravotní problém. Je to také obrovská emoční zátěž, která může zasáhnout sebevědomí, vztahy i každodenní život ženy. Mnoho žen tuto bolest nese tiše, skrývá ji, racionalizuje, snaží se fungovat navzdory vnitřní nejistotě a smutku. A právě tady může arteterapie nabídnout prostor, kde je možné tyto pocity bezpečně zviditelnit, zpracovat a znovu
- Published in Arteterapie, Vše
Smích jako lék pro tělo i duši
Středa, 14 února 2024
Smích a radost jsou obvykle přirozenou součástí našeho života. Stejně jako dýcháme, tak se také někdy smějeme. Pro náš organismus má smích několik léčivých přínosů, může nás podpořit jak fyzicky, tak psychicky.
- Published in Psychologie, Vše
Rozpoznání limitujících přesvědčení: Syndrom „Nejsem dost dobrá.“
Středa, 09 srpna 2023
Jako výživová poradkyně jsem se v průběhu své praxe setkávala s klienty, kteří se potýkali s různými zdravotními obtížemi, a přestože většina z nich vyhledávala pomoc především kvůli fyzickým problémům, jejich zdravotní potíže často souvisely s psychickými faktory. S velkou frekvencí se mi dostával do rukou specifický vzorec „nejsem dost dobrá“. Tento pocit nízké sebehodnoty
- Published in Psychologie, Vše
Psychologie výživy, aneb umíme vůbec jíst?
Sobota, 02 února 2019
Když jsem byla malá, platilo u nás pravidlo „Kdo to sní první je král“ a já byla pyšná, že jsem většinou vyhrávala. Hrála se u vás také tato hra? Pokud ano, jak jste na tom dnes? Jíte v klidu, pokrm si vychutnáváte a věnujete mu dostatek pozornosti, nebo jídlo hltáte a utíkáte k dalšímu úkolu, který na vás čeká. A jak je na tom vaše zažívání?
- Published in Psychologie, Vše