Arteterapie jako cesta ke klidu a zmírnění úzkosti
Úterý, 16 září 2025
Arteterapie propojuje kreativitu, emoce a tělo. Nabízí nám bezpečný prostor, kde můžeme zpracovat to, co nás tíží a zároveň se dotýká hlubších vrstev fungování mozku i nervového systému. Výzkumy potvrzují, že její účinky nejsou jen pocitové, ale mají jasné základy v neurovědě i psychologii. Jak arteterapie působí na mozek i tělo Kreativita je úzce spojena
- Published in Arteterapie, Vše
Jak může arteterapie pomoci ženám, které se potýkají s úzkostí kvůli potížím s otěhotněním?
Pátek, 27 června 2025
Neschopnost otěhotnět není „jen“ zdravotní problém. Je to také obrovská emoční zátěž, která může zasáhnout sebevědomí, vztahy i každodenní život ženy. Mnoho žen tuto bolest nese tiše, skrývá ji, racionalizuje, snaží se fungovat navzdory vnitřní nejistotě a smutku. A právě tady může arteterapie nabídnout prostor, kde je možné tyto pocity bezpečně zviditelnit, zpracovat a znovu
- Published in Arteterapie, Vše
Smích jako lék pro tělo i duši
Středa, 14 února 2024
Smích a radost jsou obvykle přirozenou součástí našeho života. Stejně jako dýcháme, tak se také někdy smějeme. Pro náš organismus má smích několik léčivých přínosů, může nás podpořit jak fyzicky, tak psychicky.
- Published in Psychologie, Vše
Rozpoznání limitujících přesvědčení: Syndrom „Nejsem dost dobrá.“
Středa, 09 srpna 2023
Jako výživová poradkyně jsem se v průběhu své praxe setkávala s klienty, kteří se potýkali s různými zdravotními obtížemi, a přestože většina z nich vyhledávala pomoc především kvůli fyzickým problémům, jejich zdravotní potíže často souvisely s psychickými faktory. S velkou frekvencí se mi dostával do rukou specifický vzorec „nejsem dost dobrá“. Tento pocit nízké sebehodnoty
- Published in Psychologie, Vše
Kváskový žitný chléb
Pátek, 24 února 2023
Není nad to, když si doma upečete vlastní kváskový chléb. Je to časově naročnější a mnohokrát jsem se snažila najít stejně dobrý chléb, který bych si mohla jednoduše koupit. Ale nenašla jsem zatím takový, který by se tomuto vyrovnal.
Psychologie výživy, aneb umíme vůbec jíst?
Sobota, 02 února 2019
Když jsem byla malá, platilo u nás pravidlo „Kdo to sní první je král“ a já byla pyšná, že jsem většinou vyhrávala. Hrála se u vás také tato hra? Pokud ano, jak jste na tom dnes? Jíte v klidu, pokrm si vychutnáváte a věnujete mu dostatek pozornosti, nebo jídlo hltáte a utíkáte k dalšímu úkolu, který na vás čeká. A jak je na tom vaše zažívání?
- Published in Psychologie, Vše
