Arteterapeutka · Umělkyně · FNLP · DT
Ahoj, jsem Žaneta
Nejvíc mě naplňuje vidět, jak ženy během arteterapie rozkvétají. Jak z našich setkání odcházejí s lepší náladou a jsou celkově klidnější a silnější.
Jaké to je pracovat se mnou
Přístup
V mé praxi se nejčastěji potkávám s lidmi, které dlouhodobě zatěžuje úzkost, stres nebo nízký pocit sebehodnoty. Pracuji také s dospívajícími, kteří procházejí náročným obdobím plným tlaků, nejistot a hledání vlastní identity. Pomáhám jim zorientovat se v emocích, posílit sebevědomí a najít zdravější způsoby, jak se vyrovnávat se stresem.
Společně pracujeme v bezpečném a důvěrném prostředí, kde je prostor otevřeně mluvit i tvořit. Využívám reflexi, arteterapeutické a procesní techniky, které pomáhají dívat se na věci z jiné perspektivy a postupně měnit zažité vzorce.
Pro můj styl práce je typická empatie, klid a schopnost vytvořit atmosféru, ve které se lidé mohou uvolnit a lépe poznat sami sebe. Cílem není jen dočasná úleva, ale i budování větší vnitřní stability, jistoty a postupné posilování zdravějšího vztahu k sobě.
Přizpůsobím se tomu, co potřebuješ
Můžu mít na setkání připravený plán, ale vždy sleduji, s čím přicházíš. Když vidím, že je toho na tebe moc nebo neseš nějakou emoci, zvolím aktivitu tak, aby ti pomohla ulevit. Tvoření vybírám podle tebe, ne podle plánu.
Nemusíš umět malovat
Cílem není namalovat krásný obraz. Nezáleží na tom, jestli umíš malovat, nebo jsi naposledy držela štětec ve školce. Záleží na tom, co se při malování děje uvnitř tebe.
Proč mi můžeš věřit
Vzdělání a zkušenosti
Vzdělání
- 2022–2025
Studium uměleckých terapií, specializace arteterapie (500 hodin)
Akademie Alternativa, garantováno Asociací arteterapie ČR
Ukončeno postgraduální zkouškou DT (diplomovaný terapeut).
- 2024–2025
Výzkum v rámci absolventské práce
Téma: Účinnost skupinové arteterapie na snížení úzkosti u žen s potížemi s otěhotněním.
- 2016–2018
Full Body Systems
Holistic Nutrition Lab / Functional Nutrition Alliance
Ukončeno postgraduální zkouškou FNLP (Functional Nutrition and Lifestyle Practitioner).
Komplexní vzdělání v oblasti funkční výživy a životního stylu, se zaměřením na podporu zdraví a prevenci onemocnění.
Profesní zkušenosti
Arteterapie a umění
- 2025–dodnes
Vedení výtvarných workshopů a kurzů
Tvořím a vedu workshopy a kurzy malování zaměřené na podporu kreativity, uvolnění a radost z tvoření. Od akrylu přes malování kávou až po experimentální techniky.
- 2024–dodnes
Individuální a skupinová arteterapie
Provázím klienty v období zvýšeného stresu, úzkosti, vnitřního tlaku nebo pochybností o sobě samých. Pomáhám znovu najít oporu uvnitř sebe, uvolnit emoční napětí a posílit vnímání vlastní hodnoty.
- 2011–2016
Beaux {bó}
Streetwear label s autorskými potisky současných českých umělců.
- 2006–2016
Inter-Art, o.s.
Založení neziskové organizace na podporu současného umění. Pořádání výstav a realizace dalších uměleckých projektů.
Zdraví a výživa
- 2022–dodnes
Mentoring a lektorování v Institutu funkční medicíny a výživy
Předávám zkušenosti lékařům a terapeutům v oblasti výživy a terapeutické praxe.
- 2018–2022
Spoluzaložení Institutu funkční medicíny a výživy
Členství a garance
- Mezinárodní asociace uměleckých terapií (MAUT)
- Asociace arteterapie ČR
- World Federation of Music Therapy (WFMT)
Konference
26.–28. září 2025
World Art Therapy Festival
Praha, Česká republika
Professional accreditation MAUT/o/WATF25/01/01/25
22. ledna 2024
Arteterapia ako zrkadlo vnútorných obrazov
Trnava, Slovensko
Spoločnosť slovenských arteterapeutov & Katedra pedagogiky výtvarného umenia Pedagogickej fakulty Trnavskej univerzity
Absolvované semináře a kurzy
Výběr z oblasti psychiky a seberozvoje
- Psychoterapie a šamanismus (Pražská vysoká škola psychosociálních studií)
- Gestalt terapie, poznávání sebe a druhých „Tady a teď“ (Pražská vysoká škola psychosociálních studií)
- Relaxační techniky a techniky zvládání stresu (Pražská vysoká škola psychosociálních studií)
- Rogerovská psychoterapie (Pražská vysoká škola psychosociálních studií)
- Sebepoškozování u dětí: Jak rozumět, komunikovat a pomoci (Linka bezpečí, akreditace MPSV A2025/1011-SP/PC)
- Specifika práce s lidmi s poruchami příjmu potravy v pomáhajících profesích (Edu-Anabell, z. ú.)
- Akreditovaný profesionální kouč, I. modul (IC Koučink Centrum)
- Skupinová arteterapie pro vlastní rozvoj i profesní praxi (Akademie Alternativa)
- Kresba postavy, FDT (Zdeněk Altman, psycholog)
- Psychopatologie dětí a dospívajících (Pražská vysoká škola psychosociálních studií)
- Terapie pro řešení nespavosti, stresu a psychických poruch (MUDr. Anastazja Holecko, Bc. Petra Štorch)
- Working with Core Beliefs of „Never Good Enough“ (NICABM)
- Expert Strategies for Working with Anxiety (NICABM)
- Kurz koučinku (Mindset Coaching)
Jak jsem se dostala k arteterapii
Příběh
Měla jsem možnost spoluzaložit Institut funkční medicíny a výživy, kde jsem se potkala s nesčetnými inspirujícími příběhy lidí, kteří se rozhodli změnit svůj život k lepšímu. S každým příběhem a každým úspěchem jsem si čím dál víc uvědomovala, že mým posláním je pomáhat lidem cítit se lépe nejen fyzicky, ale i duševně.
A protože mám velmi blízko k umění, vystudovala jsem arteterapii a začala víc naslouchat tomu, co říká tělo i beze slov.
Mimo práci
Trochu o mně osobně
Ve volném čase ráda maluji, čtu a trávím čas s rodinou a našimi zvířaty. Díky manželově práci jsme několik let žili v různých koutech světa, v Mexiku, Španělsku, Kataru, Rusku, Gruzii, Polsku, Turecku, Austrálii i Argentině. Nyní jsme se usadili v krásné krajině u Brdských lesů, na místě, kde nacházím klid a prostor pro tvorbu i vnitřní zastavení.
Mé obrazy
Umělecká tvorba
Věnuji se převážně abstraktní malbě, která je pro mě zároveň formou meditace a hlubšího napojení na sebe samu. Ráda maluji obrazy, v nichž se postupně objevují skryté tvary a významy, často zvířata, ale každý si v nich může najít něco jiného. Tento princip vnímám jako arteterapeutický proces sám o sobě, proces, který zve k vnitřnímu zastavení a vnímání toho, co v nás rezonuje.
„Pokud tě arte se mnou láká, moc ráda tě poznám."
Volná místa ve skupinách
Pokud nevíš, jestli by ti víc sedla individuální nebo skupinová arteterapie, napiš mi. Ráda s tebou proberu, co by pro tebe bylo nejvhodnější.