Jak může arteterapie pomoci ženám, které se potýkají s úzkostí kvůli potížím s otěhotněním?

Neschopnost otěhotnět představuje pro mnohé ženy více než zdravotní problém. Jedná se o significantní emoční zátěž, která ovlivňuje sebevědomí, vztahy a každodenní fungování. Řada žen tuto bolest skrývá a racionalizuje, přestože se vnitřně potýká s nejistotou a smutkem.

Když se touha po dítěti promění v úzkost

Světová zdravotnická organizace definuje neplodnost jako jeden z nejzávažnějších zdravotních stavů současnosti. Související úzkost je přirozená, ale může přerůst do stavu, který vážně narušuje běžné fungování. Ženy se opakovaně potýkají s:

• negativním sebepojetím a pocity bezcennosti
• smutkem a závistí
• izolací a nepochopením okolí

Neplodnost zasahuje nejen tělo, ale i psychiku.

Arteterapie jako bezpečný prostor pro emoce

Arteterapie využívá výtvarné vyjádření k sebepoznání, uvolnění napětí a zpracování těžkých emocí. Klíčová je myšlenka, že jde o to, nechat ruce mluvit místo slov. Krátké výtvarné činnosti (přibližně 45 minut) vedou k prokazatelnému poklesu hladiny kortizolu, stresového hormonu.

Začarovaný kruh: psychika ovlivňuje tělo a tělo psychiku

Ačkoliv psychické potíže samy o sobě neplodnost nezpůsobují, neplodnost rozhodně vyvolává stres. Ten pak může negativně ovlivnit plodnost a vytvořit cyklus, kdy úzkost narušuje hormonální rovnováhu.

Skupinová arteterapie

Ve svém absolventském výzkumu jsem se zaměřila na skupinovou arteterapii a její přínos právě pro ženy s potížemi s otěhotněním. Měření ukázala pokles úzkosti u všech účastnic. Ženy oceňovaly zejména:

• možnost sdílení v bezpečném, nesoudícím prostředí
• ponoření se do procesu tvorby
• chvíle zastavení, klidu a přijetí

Závěr

Arteterapie nezaručuje těhotenství. Nabízí ale cestu k vnitřnímu klidu a přijetí sebe sama v bezpečném prostředí, kde není potřeba nic dokazovat ani vysvětlovat.

Použité zdroje

1. THAPA, Namrata; VERMA, Sonali; CHANDER, Gresh; BHAT, Amrita; BUSHAN RAINA, Deepika et al., 2021. The psychological impact on infertile women, a review. Journal of Reproductive Healthcare and Medicine, 2021, č. 2. Dostupné z: doi.org.
2. VÁGNEROVÁ, Marie, 2014. Současná psychopatologie pro pomáhající profese. Praha: Portál. ISBN 978-80-262-0696-5.
3. GREIL, Arthur L.; SLAUSON-BLEVINS, Kathleen a MCQUILLAN, Julia, 2010. The experience of infertility: a review of recent literature. Sociology of Health & Illness, roč. 32, č. 1, s. 140-162. Dostupné z: doi.org.
4. AMINI, L; GHORBANI, B a AFSHAR, B, 2020. The Comparison of Infertility Stress and Perceived Social Support in Infertile Women and Spouses of Infertile Men. Iran Journal of Nursing, roč. 32, č. 122, s. 80-90. Dostupné z: ijn.iums.ac.ir.
5. KULKA, Jiří, 2008. Psychologie umění. 2. přepracované a doplněné vydání. Grada. ISBN 978-80-247-7016-1.
6. LIEBMANN, Marian, 2005. Skupinová arteterapie: nápady, témata a cvičení pro skupinovou výtvarnou práci. Praha: Portál. ISBN 80-7178-864-3.
7. GUZMAN, Leah, 2020. Essential Art Therapy Exercises: Effective Techniques to Manage Anxiety, Depression, and PTSD. Emeryville, California: Rockridge Press. ISBN 978-1-64611-163-3.