Co si představit pod arteterapií?

Arteterapie je terapeutická metoda, při které skrze tvoření pracujeme s tím, co se odehrává uvnitř nás. Nevyžaduje žádný výtvarný talent ani zkušenost. Nejde totiž o to, vytvořit hezké dílo, ale o samotný proces tvoření a o to, co při něm vyplouvá na povrch.

Mnoho z toho, co prožíváme, se těžko vyjadřuje slovy. Právě tam, kde slova nestačí, otevírá arteterapie cestu. Pojďme se podívat blíž na to, jak funguje, kdo ji vyhledává a komu pomáhá.

Na jakém principu arteterapie funguje?

Díky tomu, že své výtvarné dílo pojmenujeme, získáváme nad ním pocit kontroly. Naše pocity přestanou být chaotické a začnou dávat smysl. Arteterapie nám umožňuje přejít z pasivní role do role aktivního tvůrce a posouvá nás vpřed. Proměňuje náš vnitřní svět i způsob, jakým vnímáme svět kolem sebe.

Sebepoznání, hlubší porozumění sobě a překonávání vnitřních bloků, to všechno jsou kroky, které nám umožňují měnit sebe i svůj pohled na svět. Kreativní proces odráží, kdo jsme, co cítíme a jak se na svět díváme. Nejde jen o to, co vytvoříme, ale i o to, jak k tomu přistupujeme. Jaké materiály volíme, jak při tom přemýšlíme, nebo jestli naopak myšlenky vypneme a jsme čistě pohrouženi do tvorby.

Jaký typ lidí arteterapii vyhledává?

Většinou jsou to lidé, kteří mají přirozený zájem se posouvat, zajímá je osobní rozvoj a hledají další možnosti, jak ho podpořit. Někdy arteterapii využívají také jako podpůrnou metodu k psychoterapeutické péči.

Jak na arteterapii klienti obvykle reagují?

První reakcí bývá často překvapení. Lidé jsou zpravidla překvapeni tím, co všechno arteterapie dokáže odkrýt a jaký na ně má pozitivní dopad. Po sezení si odnesou pocit vnitřního klidu, který s nimi zůstává několik dní. Postupem času pak začínají pozorovat pozitivní změny ve svém vnitřním prožívání i ve způsobu, jakým vnímají svět kolem sebe. Cítí se sebejistější a mají k sobě láskyplnější vztah.

Pro koho je arteterapie vhodná?

Arteterapie je vhodná v podstatě pro každého. Já ve své praxi pracuji nejčastěji s dospělými ženami. Společně zpracováváme úzkosti, pocity nedostatečné vlastní hodnoty, stresovou zátěž, vyčerpání nebo syndrom vyhoření.

Arteterapie umožňuje pracovat s tématy, která jsou těžko vyjádřitelná slovy. Pomáhá odhalit a zpracovat zážitky a vnitřní obsahy, které byly doposud neuchopitelné nebo nesrozumitelné.