Arteterapie

Skupinová arteterapie

Pravidelná setkání v malé skupině žen, které chtějí na chvíli zpomalit, tvořit a naslouchat svému vnitřnímu hlasu.

Co to je

Skupinová arteterapie není o malování. Je o tom, dostat se blíž k sobě skrze tvoření, sdílení a přítomnost ostatních žen.

Přicházíme s tím, co právě prožíváme. Necháváme ruce mluvit místo slov. A v tom, co vznikne, nacházíme věci, které by slova možná nikdy neřekla.

Co ti to může dát

Za několik měsíců ve skupině ženy často začnou lépe rozumět tomu, co cítí a potřebují. Začnou si víc věřit. Naučí se zastavit, místo aby jen běžely dál a lépe zvládají chvíle, kdy je toho na ně moc.

Tvoření jim pomáhá pojmenovat emoce, které předtím neuměly uchopit. Odhalit vzorce, kterých si samy nevšimly. Zažívají něco uvolňujícího a inspirativního, co je často překvapí. A nachází prostor, kam se chtějí pravidelně vracet.

Ne proto, že musí. Ale proto, že chtějí.

Pro koho je

Skupina je pro tebe, pokud

Bys si ráda dopřála pravidelný čas jen pro sebe.
Chceš probudit svou kreativitu a najít v ní cestu k sobě.
Toužíš být součástí malé skupiny žen, kde se cítíš přijatá taková, jaká jsi.
Cítíš, že potřebuješ víc kontaktu sama se sebou.
Zajímá tě, co ti tvoření může říct o tom, jak se cítíš a co prožíváš.

Jak probíhá

Úvodní kruh

Každé setkání začínáme sdílením toho, s čím dnes přicházíme. Pomáhají nám k tomu emoční karty, které nabízejí jemný způsob, jak se naladit na to, co v sobě neseme, dřív než sáhneme po štětci.

Tvoření

Dostaneš zadání a materiály. Pak se ponoříme do tvoření. Někdy nás doprovází jemná hudba, jindy pracujeme v tichu. Vždy tak, aby tvoření mohlo přijít z hloubky, ne z hlavy.

Sdílení a reflexe

Na závěr ukazujeme, co vzniklo. Sdílíme, jak jsme se u tvoření cítily, co na nás dílo působí. Ostatní přidávají své pohledy. Bez hodnocení, jen vzájemné naslouchání a prostor pro to, co tvorba přinesla.

Praktické informace

Skupina a vstup

Skupina má maximálně 7 žen a běží průběžně. Registrací se hlásíš na 10 navazujících setkání od tvého prvního příchodu. Pokud některé vynecháš, můžeš si ho nahradit.

Čas a cena

Setkáváme se jednou týdně nebo jednou za dva týdny (dle typu skupiny). Jedno setkání trvá přibližně 2 hodiny a stojí 580 Kč. Platí se vždy za celý cyklus 10 setkání.

Co s sebou

Nemusíš si s sebou nic nosit. Veškeré výtvarné materiály a potřeby jsou k dispozici v ateliéru. Doporučuji si vzít pohodlné oblečení, které si můžeš zašpinit. V ateliéru máme případně k dispozici zástěry.

A ještě něco navíc

Kdo chce, může přijít o půl hodiny dříve, v ateliéru si spolu dáme večeři. Máme také společnou WhatsApp skupinu, kde jsme v kontaktu i mezi setkáními a sdílíme, co nás zaujalo.

Aktuálně běžící

Skupiny

Cesta k sobě

každý čtvrtek 18:00–20:00

Jemná skupina, ve které se učíš naslouchat svému vnitřnímu hlasu, rozpouštět napětí a vnímat, co se děje uvnitř tebe.

580 Kč/ setkáníZbývají 2 místa

Více a přihlášení →

ArteFlow

každé druhé úterý 18:00–20:00

Prostor pro volné, intuitivní tvoření, kde technika neřídí, ale podporuje prožitek. Každé setkání má své téma a rytmus, který tě přirozeně vtáhne do stavu, kdy se ztrácí čas i očekávání.

580 Kč/ setkáníObsazeno

Více a přihlášení →

Ohlasy

Co říkají účastnice

„

Cesta k sobě u Žanet mě hodně baví a obohacuje. Každý týden se pár dní předem na setkání hodně těším, je to pravidelný a vzácný čas jen pro mě samotnou. Takový dárek sama pro sebe. Je to o odpočinutí, spočinutí i sebereflexi. Žanet má dar vytvářet prostor plný bezpečí a pro mě až ohromujícího klidu, kterého si na ní velmi vážím. Kombinace sdílení a tvoření mě zdrojuje a jsem nadšená z toho, že jsem natrefila na arteterapii právě s Žanet. Žanet, děkuji za tvoji energii a jak to celé vedeš, má to neskutečný přesah a sílu.

Nikol

35 let, fotografka

Ohlédnutí