jakub – Žaneta Kremsa

O mně.
- O mně.
- Média.
- Kontakt.
Kuchařky.
Workshopy.
Doporučuji.
Články.
Recepty.
- Recepty.
- Kuchařky.

Žádné produkty v košíku

Mezisoučet0 Kč

Zobrazit košík Pokladna

O mně.
- O mně.
- Média.
- Kontakt.
Kuchařky.
Workshopy.
Doporučuji.
Články.
Recepty.
- Recepty.
- Kuchařky.

Žádné produkty v košíku

Mezisoučet0 Kč

Zobrazit košík Pokladna

Autor: jakub

Homepage
jakub

Sorry, no posts matched your criteria.

Hledat:

Štítky

děti GAPS glutamát histamin jóga kvasinky MSG nervová soustava poradenství psychika smích Vyživující tradice vývar WAPF

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY.

Senná rýma a histaminová intolerance
Metabolismus: Uzdravte svá játra
Smích jako lék pro tělo i pro duši
Co dělat, když Vám vývar na GAPS nesvědčí
Psychologie výživy aneb umíme vůbec jíst?

NEJNOVĚJŠÍ RECEPTY.

Zapečený lilek

NEJNOVĚJŠÍ KOMENTÁŘE.

Žaneta Kremsa: Syndrom trávení a psychologie (GAPS)
Nikol: Syndrom trávení a psychologie (GAPS)
Žaneta Kremsa: Buďte něžní na své obiloviny… a ony budou něžné k vám
Katerina: Jak by měla vypadat zdravá stolice?
Viktor Michenka: Buďte něžní na své obiloviny… a ony budou něžné k vám

zanetakremsa

Inspirace a tipy pro zdravější a spokojenější život
✺ Terapeutka, lektorka, mentorka a zakladatelka ifmv.cz
✺ Malířka abstraktních obrazů

Jak byste chtěli aby vypadal váš den, abyste ve

Jak byste chtěli aby vypadal váš den, abyste večer usínali šťastní a spokojení? Ráno, když se probudím, tak si pro sebe vyhradím chvilku, kdy se zastavím a promyslím si, co bych ten den chtěla dělat, aby se mi líbil. A během dne se tím řídit. Zkuste to taky a dejte mi pak vědět, jak se večer cítíte a jak se vám pak usíná... 💫💙😘

Posledních pár fotek z Řecka, tentokrát z Athén, s celou naší bandou 🤗 - Příští rok musíme něco podobnýho zopakovat! 😍🥰

#Greece #athens #recko #atheny #familyvacation #mesicvrecku @anickajilk @irenaiska @jakubkremsa @akirakolie @cayule

Sarakiniko - jedno z nejzajímavějších a nejkrásnějších míst na ostrově Milos. ❤ A když si trošku přivstanete, můžete si tu užít krásný východ slunce a výhledy bez lidí. 💞

#milos #milosisland #recko #greece #summervacation #beach #Sarakiniko #dreamdestination #zanetakremsa

Na cestu na pláž Thiorichia asi nikdy nezapomenu

Na cestu na pláž Thiorichia asi nikdy nezapomenu. Mám strach z výšek a jet autem po úzké cestě, když je vedle vás příkrý sráz mi nikdy nedělalo dobře, natož když to auto musím řídit. Tady jsem opravdu překonala své hranice. Díky holky a Kubo za nejlepší podporu!!! 🤗❤️🤗

Nechápu holky, že se se mnou nebály 😅❤️

#milos #milosisland #recko #greece #summervacation #beach #Thiorichia #prekonanihranic #strachzvysek #zanetakremsa

Nedávno se mě Mia zeptala, proč doma jíme zdra

Nedávno se mě Mia zeptala, proč doma jíme zdravě. Odpověděla jsem jí, že já jím zdravě, protože se mám ráda a chci pro sebe to nejlepší a stejně tak pro svoji rodinu. 💕Jak to vnímáte vy? Co pro vás znamená jíst zdravě?

#jimzdrave #mamserada #zdravavyziva #zdravejidlo #funkcnivyziva #vyziva #nutrition @institut_funkcni_mediciny #zanetakremsa

Malebná rybářská vesnička Mandrakia ❤️ #

Malebná rybářská vesnička Mandrakia ❤️

#recko #milos #milosisland #greece #mandrakia

Na tyhle východy slunce budu vzpomínat dlouho...

Na tyhle východy slunce budu vzpomínat dlouho... 💛

#recko #milos #milosisland #greece #plaka #vacation

Pár posledních detailů... #painting #abstrakc

Pár posledních detailů...

#painting #abstrakce #abstracts #abstractart #art #mixedmedia #zanetakremsa #akryl #acrylic #acrylicart

Vyřadili jste ze svého jídelníčku potraviny,

Vyřadili jste ze svého jídelníčku potraviny, které vám nedělali dobře a nyní je chcete zařadit zpět? 🧀🦐🥚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Neuspěchejte to. Začněte zařazovat opatrně jednu potravinu po druhé, alespoň s týdenním odstupem. Níže naleznete přesný postup, který používáme u nás na klinice.😘⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✦ Dejte si půl lžičky vybrané potraviny a sledujte během následující čtvrt hodiny, jestli se neobjeví nežádoucí reakce. ✦ Pokud reakci nezaznamenáte, dejte si celou lžičku a počkejte dalších 15 minut. ¨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✦ Pokud opět nezaznamenáte žádnou reakci, dejte si lžičku a půl.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✦ Další 2 až 3 hodiny pozorujte, jestli nezaznamenáte nežádoucí reakci. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✦ Pokud se reakce neobjeví, dejte si běžnou porci dané potraviny.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✦ Následně již potravinu nezkoušejte a počkejte další 3 dny, než potravinu zařadíte do svého stálého jídelníčku. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✦ Jakmile potravinu úspěšně zařadíte, počkejte 2-3 dny, než začnete představovat další potravinu. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pokud zařazujete koření, okořeňte si pokrm daným kořením o něco více a testujte celý pokrm výše zmíněným postupem. (Např. chcete-li otestovat oregáno, okořeníte si jím kuře a zkoušet budete nejprve půl lžičky kuřete s oregánem, následně lžičku atd...)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pokud si nejste jisti, jestli jste na danou potravinu měli reakci, otestujte ji za 2-3 dny znovu od začátku stejným způsobem. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#vyziva #hydratace #pohyb #stres #vztahy #psychika #relax #spanek #toxiny #mikrobiom #funkcnivyziva #funkcnimedicina #ifmv @institut_funkcni_mediciny #zanetakremsa

Všímám si, že lidé na své cestě ke zdraví

Všímám si, že lidé na své cestě ke zdraví dělají často tu chybu, že se soustředí pouze na svůj jídelníček, nebo na dostatek pohybu 🏃‍♀️. Dalším faktorům už nevěnují tolik pozornosti. Ve funkční medicíně používáme rádi příměr stromu 🌳, jehož kořeny symbolizují faktory, které ovlivňují náš zdravotní stav. Patří mezi ně výživa, stres management, vztahy, pohyb, hydratace, psychika, relaxace, spánek, netoxická domácnost a stav našeho mikrobiomu. Pokud chceme, aby se naše zdraví zlepšilo, je potřeba mít silné a zdravé všechny tyto kořeny. A teď upřímně, jak jste na tom vy, netrpí nějaký váš kořínek? 🤔 Napište mi případně v komentáři, jakou oblast byste potřebovali posílit a já vám k ní napíši mé tipy. 😘

#vyziva #hydratace #pohyb #stres #vztahy #psychika #relax #spanek #toxiny #mikrobiom #funkcnivyziva #funkcnimedicina #ifmv #zanetakremsa

Víte jak se chránit potom, co si odstraníte klíště? 🕷️

O víkendu bylo krásně a já strávila hodně času na zahradě. "Bohužel" naše kočky nevychytaly všechna klíšťata (nová tinktura od veterinářky konečně funguje!) a jedna z těch potvor se zakousla do mě. 🙈 Jak správně vytáhnout klíště pravděpodobně všichni víte. Víte ale i jak se máte chránit potom, co klíště odstraníte, abyste nabudili imunitní systém a zabránili přenosu případné infekce? 🔆

Zde máte mé doporučení:
✔️ Vysoká dávka vitaminu C (dávka je individuální), ideálně si zajděte i na infuzi vitaminem C
✔️ Homeopatika Ledum c200 (první den každé tři hodiny, dále jeden týden 2x denně, pak 2x týdně po jeden měsíc a následně 1x týdně po další měsíc).
✔️ Coriolus první dva týdny 3 g denně, dalších 6 týdnů 1,5 g denně
✔️ Tinkturu Lichořeřišnice 1 týden 1 lžička denně
✔️ Tinkturu Echinacei 1 týden 1 lžička denně

Místo po klíštěti potírejte první den často tinkturou Andrographis a ve stravě na nějaký čas omezte cukr.

#kliste #jakzabranitinfekci #borelioza #doporuceni #infuzevitaminemc #imunitnisystem #zanetakremsa

Pylová sezóna je v plném proudu 🌾 A protože

Pylová sezóna je v plném proudu 🌾 A protože i já na pylové alergie od malička trpím, udělala jsem research, přidala k tomu své klinické zkušenosti a napsala článek s názvem SENNÁ RÝMA A HISTAMINOVÁ INTOLERANCE. Ozkoušeno na sobě a na mých klientech 👌 a musím říct, že tento rok zvládám alergie mnohem lépe, než předcházející roky.🙏Tak snad pomůže i vám. 😘 Článek najdete u mě na stránkách, odkaz v profilu.

#sennaryma #histamin #histaminovaintolerance #pylovaalergie #zanetakremsa

Začala jsem zase malovat obrazy. 💜 Baví mě

Začala jsem zase malovat obrazy. 💜 Baví mě malovat takové, do kterých můžete dlouze koukat a stále v nich nacházíte nové prvky. 😊 Co zde vidíte vy?

#painting #obraz #abstrakce #abstracts #abstractart #mixedmedia #art #phoenix #eagle #deer #zanetakremsa

☕ Vypijte si svou ranní kávu venku na denním

☕ Vypijte si svou ranní kávu venku na denním slunci, zlepšíte tím kvalitu svého spánku. 💤

Náš spánek ovlivňuje pravidelné střídání světla a tmy. Vystavíte-li se hned ráno slunečnímu záření na 15 až 20 minut a večer ztlumíte světla jakmile zapadne slunce 🌙, podpoříte tím svou cirkadiánní produkci melatoninu. Jeho snížená hladina souvisí s problémy s usínáním a špatnou kvalitou spánku. 💤

Nyní už je krásné počasí a k snídani na terase to úplně vybízí. Tak co, dáte si zítra ráno kávu venku? Nasdílejte příspěvek s #kavaprolepsispanek (případně storiečko, kde mě natagujete) a inspirujte i ostatní 🔆

P. S. Čaj, nebo ranní yoga venku, se taky počítá 😘

Šest aktivit, kterými utišíš stres. #stres #

Šest aktivit, kterými utišíš stres.

#stres #tipyatriky #zanetakremsa #vedomedychani #meditace #meditation #prochazka #priroda #nature #vareni#socializace #rodina

Načíst další.... Sleduj mě na Instagramu

ŽANETA KREMSA, FNLP

Jsem specialistka na funkční výživu, lektorka a autorka. Ve svém volném čase ráda maluji obrazy, trávím čas v přírodě a úplně nejraději se věnuji své dceři Mie, manželovi Jakubovi a naší chlupaté smečce.

Facebook
Instagram

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY.

Senná rýma a histaminová intolerance
Metabolismus: Uzdravte svá játra
Smích jako lék pro tělo i pro duši
Co dělat, když Vám vývar na GAPS nesvědčí
Psychologie výživy aneb umíme vůbec jíst?

NEJNOVĚJŠÍ RECEPTY.

Zapečený lilek

MENU.

Kuchařky.
Recepty.
Články.
Doporučené zdroje.
Ochrana soukromí.
Obchodní podmínky.

Copyright © Žaneta Kremsa 2018