jakub – Žaneta Kremsa

O mně.
- O mně.
- Média.
- Kontakt.
Kuchařky.
Workshopy.
Doporučuji.
Články.
Recepty.
- Recepty.
- Kuchařky.

Žádné produkty v košíku

Mezisoučet0 Kč

Zobrazit košík Pokladna

O mně.
- O mně.
- Média.
- Kontakt.
Kuchařky.
Workshopy.
Doporučuji.
Články.
Recepty.
- Recepty.
- Kuchařky.

Žádné produkty v košíku

Mezisoučet0 Kč

Zobrazit košík Pokladna

Autor: jakub

Homepage
jakub

Sorry, no posts matched your criteria.

Hledat:

Štítky

děti GAPS glutamát histamin jóga kvasinky MSG nervová soustava poradenství psychika smích Vyživující tradice vývar WAPF

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY.

Senná rýma a histaminová intolerance
Metabolismus: Uzdravte svá játra
Smích jako lék pro tělo i pro duši
Co dělat, když Vám vývar na GAPS nesvědčí
Psychologie výživy aneb umíme vůbec jíst?

NEJNOVĚJŠÍ RECEPTY.

Zapečený lilek

Rostlinné mléko

Rostlinné mléko

Fermentovaný česnek

Jemný dhal z červené čočky

NEJNOVĚJŠÍ KOMENTÁŘE.

Žaneta Kremsa: Syndrom trávení a psychologie (GAPS)
Nikol: Syndrom trávení a psychologie (GAPS)
Žaneta Kremsa: Buďte něžní na své obiloviny… a ony budou něžné k vám
Katerina: Jak by měla vypadat zdravá stolice?
Viktor Michenka: Buďte něžní na své obiloviny… a ony budou něžné k vám

zanetakremsa

Specialistka na funkční výživu, lektorka, autorka a zakladatelka Institutu funkční medicíny a výživy 💙 ifmv.cz

#happylife #funkcnivyziva @zanetakremsa

#happylife #funkcnivyziva @zanetakremsa

Fermentační workshop už máme za sebou, ale tí

Fermentační workshop už máme za sebou, ale tím nekončíme, naopak! Máme krásné plány a moc se těšíme, až vám je budeme moci představit. 😍
Máte představu o co by se mohlo jednat? Schválně, kdo se jako první trefí, dostane od nás překvapení. 😘

@cayule #kvasak #milujemefermentovani #kvasenimebavi

SUNSET SEA, nedávno dokončený a v současné do

SUNSET SEA, nedávno dokončený a v současné době k vidění na klinice @institut_funkcni_mediciny ❤️ Dostupný k prodeji na zanetakremsa.com 😘

#painting #abstrakce #abstracts #abstractart #art #mixedmedia #zanetakremsa #akryl #acrylic #acrylicart #naprodej #forsale

Tak je to tady! Náš KVAŠÁK - fermentační wor

Tak je to tady! Náš KVAŠÁK - fermentační workshop s Žanet a Karol @cayule je již na webu a vy si již můžete rezervovat své místečko - pozor je jich jen 12!🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Workshop se bude kontat 22. 10 od 16.30, v kavárně Mezi Srnky. A na co se můžete těšit? Na workshopu si připravíte 🔥kimchi a oblíbenou pálivou omáčku 🔥Srirachu🔥. Naučíte se fermentovat různé kombinace zeleniny ve slaném nálevu (přímo na workshopu si připravíte růžičkovou kapustu se zázvorem a chilli), dozvíte se, jak si na zimu připravit fermentované lektvary na posílení imunity a jak se dělají fermentované nápoje, které jsou oblíbené zejména u dětí. Ukážeme vám, že fermentovat se dá nejen zelenina, ale i ovoce a podělíme se s vámi o tipy a triky z naší fermentační praxe.

Z workshopu si odnesete brožurku plnou skvělých receptů a vaše výtvory z workshopu. Těšit se můžete také na spoustu ochutnávek a skvělé občerstvení, které pro vás připraví báječný tým z kavárny Mezi Srnky.

Tak přijďte, už se na vás moc těšíme! 😘
Rezervace přes odkaz v biu.

#fermentovani #fermentace #kvaseni #workshop #fermentacniworkshop #kurzkvaseni #fermentujeme #fermentuju #fermentace #kvas #mikrobiom #zdravastreva #kombucha #fermentovanazelenina #kvasenazelenina #ferment #domacikimchi #kimchi #sriracha #chilliomacka #fermentovanaomacka @mezisrnky

Jak byste chtěli aby vypadal váš den, abyste ve

Jak byste chtěli aby vypadal váš den, abyste večer usínali šťastní a spokojení? Ráno, když se probudím, tak si pro sebe vyhradím chvilku, kdy se zastavím a promyslím si, co bych ten den chtěla dělat, aby se mi líbil. A během dne se tím řídit. Zkuste to taky a dejte mi pak vědět, jak se večer cítíte a jak se vám pak usíná... 💫💙😘

Posledních pár fotek z Řecka, tentokrát z Athén, s celou naší bandou 🤗 - Příští rok musíme něco podobnýho zopakovat! 😍🥰

#Greece #athens #recko #atheny #familyvacation #mesicvrecku @anickajilk @irenaiska @jakubkremsa @akirakolie @cayule

Sarakiniko - jedno z nejzajímavějších a nejkrásnějších míst na ostrově Milos. ❤ A když si trošku přivstanete, můžete si tu užít krásný východ slunce a výhledy bez lidí. 💞

#milos #milosisland #recko #greece #summervacation #beach #Sarakiniko #dreamdestination #zanetakremsa

Na cestu na pláž Thiorichia asi nikdy nezapomenu

Na cestu na pláž Thiorichia asi nikdy nezapomenu. Mám strach z výšek a jet autem po úzké cestě, když je vedle vás příkrý sráz mi nikdy nedělalo dobře, natož když to auto musím řídit. Tady jsem opravdu překonala své hranice. Díky holky a Kubo za nejlepší podporu!!! 🤗❤️🤗

Nechápu holky, že se se mnou nebály 😅❤️

#milos #milosisland #recko #greece #summervacation #beach #Thiorichia #prekonanihranic #strachzvysek #zanetakremsa

Nedávno se mě Mia zeptala, proč doma jíme zdra

Nedávno se mě Mia zeptala, proč doma jíme zdravě. Odpověděla jsem jí, že já jím zdravě, protože se mám ráda a chci pro sebe to nejlepší a stejně tak pro svoji rodinu. 💕Jak to vnímáte vy? Co pro vás znamená jíst zdravě?

#jimzdrave #mamserada #zdravavyziva #zdravejidlo #funkcnivyziva #vyziva #nutrition @institut_funkcni_mediciny #zanetakremsa

Malebná rybářská vesnička Mandrakia ❤️ #

Malebná rybářská vesnička Mandrakia ❤️

#recko #milos #milosisland #greece #mandrakia

Na tyhle východy slunce budu vzpomínat dlouho...

Na tyhle východy slunce budu vzpomínat dlouho... 💛

#recko #milos #milosisland #greece #plaka #vacation

Pár posledních detailů... #painting #abstrakc

Pár posledních detailů...

#painting #abstrakce #abstracts #abstractart #art #mixedmedia #zanetakremsa #akryl #acrylic #acrylicart

Vyřadili jste ze svého jídelníčku potraviny,

Vyřadili jste ze svého jídelníčku potraviny, které vám nedělali dobře a nyní je chcete zařadit zpět? 🧀🦐🥚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Neuspěchejte to. Začněte zařazovat opatrně jednu potravinu po druhé, alespoň s týdenním odstupem. Níže naleznete přesný postup, který používáme u nás na klinice.😘⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✦ Dejte si půl lžičky vybrané potraviny a sledujte během následující čtvrt hodiny, jestli se neobjeví nežádoucí reakce. ✦ Pokud reakci nezaznamenáte, dejte si celou lžičku a počkejte dalších 15 minut. ¨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✦ Pokud opět nezaznamenáte žádnou reakci, dejte si lžičku a půl.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✦ Další 2 až 3 hodiny pozorujte, jestli nezaznamenáte nežádoucí reakci. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✦ Pokud se reakce neobjeví, dejte si běžnou porci dané potraviny.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✦ Následně již potravinu nezkoušejte a počkejte další 3 dny, než potravinu zařadíte do svého stálého jídelníčku. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✦ Jakmile potravinu úspěšně zařadíte, počkejte 2-3 dny, než začnete představovat další potravinu. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pokud zařazujete koření, okořeňte si pokrm daným kořením o něco více a testujte celý pokrm výše zmíněným postupem. (Např. chcete-li otestovat oregáno, okořeníte si jím kuře a zkoušet budete nejprve půl lžičky kuřete s oregánem, následně lžičku atd...)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pokud si nejste jisti, jestli jste na danou potravinu měli reakci, otestujte ji za 2-3 dny znovu od začátku stejným způsobem. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#vyziva #hydratace #pohyb #stres #vztahy #psychika #relax #spanek #toxiny #mikrobiom #funkcnivyziva #funkcnimedicina #ifmv @institut_funkcni_mediciny #zanetakremsa

Všímám si, že lidé na své cestě ke zdraví

Všímám si, že lidé na své cestě ke zdraví dělají často tu chybu, že se soustředí pouze na svůj jídelníček, nebo na dostatek pohybu 🏃‍♀️. Dalším faktorům už nevěnují tolik pozornosti. Ve funkční medicíně používáme rádi příměr stromu 🌳, jehož kořeny symbolizují faktory, které ovlivňují náš zdravotní stav. Patří mezi ně výživa, stres management, vztahy, pohyb, hydratace, psychika, relaxace, spánek, netoxická domácnost a stav našeho mikrobiomu. Pokud chceme, aby se naše zdraví zlepšilo, je potřeba mít silné a zdravé všechny tyto kořeny. A teď upřímně, jak jste na tom vy, netrpí nějaký váš kořínek? 🤔 Napište mi případně v komentáři, jakou oblast byste potřebovali posílit a já vám k ní napíši mé tipy. 😘

#vyziva #hydratace #pohyb #stres #vztahy #psychika #relax #spanek #toxiny #mikrobiom #funkcnivyziva #funkcnimedicina #ifmv #zanetakremsa

Víte jak se chránit potom, co si odstraníte klíště? 🕷️

O víkendu bylo krásně a já strávila hodně času na zahradě. "Bohužel" naše kočky nevychytaly všechna klíšťata (nová tinktura od veterinářky konečně funguje!) a jedna z těch potvor se zakousla do mě. 🙈 Jak správně vytáhnout klíště pravděpodobně všichni víte. Víte ale i jak se máte chránit potom, co klíště odstraníte, abyste nabudili imunitní systém a zabránili přenosu případné infekce? 🔆

Zde máte mé doporučení:
✔️ Vysoká dávka vitaminu C (dávka je individuální), ideálně si zajděte i na infuzi vitaminem C
✔️ Homeopatika Ledum c200 (první den každé tři hodiny, dále jeden týden 2x denně, pak 2x týdně po jeden měsíc a následně 1x týdně po další měsíc).
✔️ Coriolus první dva týdny 3 g denně, dalších 6 týdnů 1,5 g denně
✔️ Tinkturu Lichořeřišnice 1 týden 1 lžička denně
✔️ Tinkturu Echinacei 1 týden 1 lžička denně

Místo po klíštěti potírejte první den často tinkturou Andrographis a ve stravě na nějaký čas omezte cukr.

#kliste #jakzabranitinfekci #borelioza #doporuceni #infuzevitaminemc #imunitnisystem #zanetakremsa

Načíst další.... Sleduj mě na Instagramu

ŽANETA KREMSA, FNLP

Jsem specialistka na funkční výživu, lektorka a autorka. Ve svém volném čase ráda maluji obrazy, trávím čas v přírodě a úplně nejraději se věnuji své dceři Mie, manželovi Jakubovi a naší chlupaté smečce.

Facebook
Instagram

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY.

Senná rýma a histaminová intolerance
Metabolismus: Uzdravte svá játra
Smích jako lék pro tělo i pro duši
Co dělat, když Vám vývar na GAPS nesvědčí
Psychologie výživy aneb umíme vůbec jíst?

NEJNOVĚJŠÍ RECEPTY.

Zapečený lilek

Rostlinné mléko

Rostlinné mléko

Fermentovaný česnek

Jemný dhal z červené čočky

MENU.

Kuchařky.
Recepty.
Články.
Doporučené zdroje.
Ochrana soukromí.
Obchodní podmínky.

Copyright © Žaneta Kremsa 2018