Wellness pro duši

Tvá cesta k vnitřnímu klidu

Cítíš se vyčerpaná, přetížená a bez energie? Toužíš po úniku z každodenního shonu a stresu? Představ si víkend plný klidu, kreativity a sebeobjevování v malebné české vesničce. Místo, kde můžeš konečně vypnout, nadechnout se a znovu najít sama sebe.

Připravily jsme pro tebe WELLNESS PRO DUŠI - zážitek, který ti pomůže obnovit tvou vnitřní rovnováhu a načerpat novou energii. Tento víkendový retreat je tvou vstupenkou k vnitřnímu klidu a radosti ze života.

Je vhodný pro všechny ženy, které touží po relaxaci, tvoření, lehkém pohybu a zároveň mají touhu se o sobě i něco dozvědět.

Co kdybys mohla

  • Uvolnit tělo i mysl a naladit se díky tanci více na sebe.
  • Vnímat radost z pohybu.
  • Vyjádřit své pocity a myšlenky skrze malování a kreativní tvoření.
  • Načerpat vnitřní klid a posílit svou odolnost.
  • Naučit se, jak jíst s láskou ke svému tělu a zlepšit svůj vztah k jídlu.
  • Poznat nové přátele v inspirativním prostředí.
  • Dopřát si luxus času jen pro sebe, daleko od každodenních povinností.

 

To vše a mnohem více tě čeká na našem retreatu.

Od 27. do 29. září 2024

Harmonogram

14:00 - 15:00
Příjezd a ubytování

15:00 - 16:00
Uvítací ceremoniál a seznámení se s programem

16:00 - 18:00
Úvodní taneční terapie

18:30 - 19:30
Večeře

20:00 - 21:00
Večerní rituál, zaměřený na odstranění toho, co nás tíží

07:30 - 8:15
Ranní protažení

8:30 - 9:00
Snídaně

9.00 - 14:00
Arteterapie (s přestávkami)

14:00 - 16:00
Oběd a polední pauza

16:00 - 18:00
Taneční terapie

18:30 - 19:30
Večeře

20:00 - 21:00
Beseda: Psychologie výživy

21.15 - 21:45
Večerní relaxace a meditace

07:30 - 8:15
Ranní protažení

8:30 - 9:00
Snídaně

9:15 - 11:30
Závěrečný ceremoniál a rozloučení

12:00
Odjezd

 

  • K účasti není potřeba žádná předchozí zkušenost s tancem nebo malováním.
  • Volný čas můžeš využít k odpočinku, procházkám v přírodě nebo k osobnímu rozjímání.
  • Během sobotní polední pauzy je možnost krátkých individuálních konzultací s lektorkami. Můžeš se zeptat na cokoli, co tě zajímá ohledně probíraných témat nebo tvého osobního rozvoje.
  • Harmonogram je flexibilní a může být upraven podle potřeb skupiny.

Neváhej a ulov si své místečko ještě dnes!

Kapacita je omezena, abychom zajistily intimní a osobní přístup ke každé z vás.

Early Bird cena 4 700 Kč

(při rezervaci do 8. 8. 2024)

Po tomto datu bude cena 5 700 Kč.

    dayhoursminsec0
  • 0
  • 0
  • 0

V ceně je zahrnuto

ubytování, plná penze, veškerý program včetně výtvarných a malířských potřeb.

Retreatem tě provede

Žaneta Kremsa, FNLP

Žaneta je specialistka na funkční výživu, zdravý životní styl a psychickou pohodu. Je arteterapeutkou a umělkyní. Ve své praxi se zaměřuje na ženy s úzkostmi, stresem a s nedostatečným pocitem vlastní hodnoty.

Nikola Krejčíková

Tanečně pohybová terapeutka. Průvodkyně do světa tance, rytmů a uvolnění, která sdílí lásku k pohybu a jeho uzdravujícímu účinku. Jejím posláním je pomoci lidem se uvolnit, pracovat s emocemi a objevovat sílu tance, jako nástroje pro osobní růst a transformaci.

Poznámky k programu

Arteterapie

Arteterapie je jedinečná forma terapie, která využívá sílu uměleckého vyjádření k podpoře duševního zdraví a osobního růstu. Arteterapeutické aktivity ti pomohou uvolnit stres, zpracovat vnitřní konflikty a objevit skryté aspekty tvé osobnosti. Připrav se na osvobozující zážitek, který ti může přinést nový pohled na svůj vnitřní svět a posílit tvoji sebedůvěru.

Tanečně pohybová terapie

Tanečně pohybová terapie ti pomůže prozkoumat své vnitřní já skrze pohyb. Pomáhá zlepšit sebevědomí a celkovou pohodu, přináší radost a uvolnění. Je vhodná pro každého, bez ohledu na zkušenosti a zaměřuje se na prožitek, ne na výsledek. Cílem je opustit mysl a naslouchat srdci skrze tanec.

Psychologie výživy

Psychologie výživy se zabývá tím, jak naše myšlenky, přesvědčení a emoce ovlivňují naše stravovací návyky, a naopak, jak jídlo, které konzumujeme, působí na naši náladu a psychickou pohodu. Pochopení principů psychologie výživy může být klíčem k dlouhodobému zlepšení našeho celkového zdraví a kvality života.

Místo

Retreat se bude konat v rodinné usedlosti, v nádherné přírodě na Chrudimsku (obec Radim).

Ubytování bude ve 2 až 4 lůžkových pokojích.

Těšíme se na tebe!

Žanet a Nikol

Meditárna
Zahrada
Meditárna
Meditárna
Pokoj
Kuchyně
Jídelna
Venkovní posezení
Koupelna
Posezení
Zahrada
Zahrada
TOP