Rozdělte si papír pomocí malířské pásky na šest částí. Do každé z nich začněte vodovými barvami malovat jednoduché, opakující se motivy. Nemusí být dokonalé ani promyšlené. Nechte barvy plynout a trochu si dělat, co chtějí.
Až budete hotoví, nechte obraz dobře zaschnout a pásku opatrně sundejte. Chvíli se jen dívejte. Všímejte si míst, která vás přitahují, kde se barvy víc potkaly, ztmavly nebo zhoustly.
Do těchto míst pak tenkou černou fixou dokreslete letokruhy. Klidně jen tam, kde to cítíte. Pokud budete potřebovat, můžete některá místa jemně dočistit čistou vodou. Nakonec se na obrázek podívejte jako na celek. Jak na vás působí?
Když necháváte barvy plynout a nevymýšlíte dopředu výsledek, učíte se být chvíli bez kontroly a bez tlaku na dokonalost. Opakující se motivy vás dostanou do rytmu a zklidní mysl. Když pak hledáte místa, která vás přitahují, trénujete pozornost a schopnost pracovat s tím, co už vzniklo.
Letokruhy propojují jednotlivé části do celku a dávají tvar tomu, co se vytvořilo samo. Je to jemná práce s vrstvami, trpělivostí a přijetím procesu. Takový tichý trénink vnitřního uspořádání.
